Luana yoga

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yogaと出会って８年。
社会人になってから、身体を動かすことが少なくなり、たまにウォーキングに行ったり、ピラティスに通っていたのですが、ずっと気になっていたヨガのレッスンを勇気を出して受けてみた日。
いろんなポーズを先生の見様見真似でとっていくたびに、普段伸ばさないところが伸びて、ゆっくりと身体がほぐれていくのがすごく気持ちよくて。そして仕事で慌ただしく過ぎていた時間がゆったりと感じて。久しぶりに自分の時間を作れたな、と感じ、そして身体と心がすっと軽くなったのを体感しました。
その日からわたしのヨガ人生が始まりました。
もともと末端冷え性がひどく、代謝が悪い。腰痛持ち出し猫背で姿勢が悪い。生理不順でホルモンバランスが心配、、心配事だらけだったのですが（涙）ヨガを始めてからまず、身体の手先、足の先まで温まることに驚きました。また、親から姿勢のことをちゅう位され続けてきた私が、周りの友達から姿勢がいいねと言われるようになり、短気でストレスを溜め込みやすい性格がふと、心穏やかになれているかもと感じるほど、自然とヨガの効果、凄さを感じるようになりました。
３０代になり、女性ならではの悩み、婦人科系の病気の悩みを自分でも気にし始めたし、周りから相談されるようにことが多くなり、なかなか言えない悩みを打ち明けられる相手になれれば、一人でも多くの女性を私でも救うことができるのではないか？少しでも力になりたい！という強い思いが芽生えました。
レッスンが終わった後、身体の深部まで使い、味わえる程よい疲労感と心地よい感覚、身体と心が軽くなる感覚をたくさんの方に味わってもらいたい。
そして、ヨガを通して、女性ならではの悩みに寄り添い、サポートしたいという強い思いを抱いて、専門的な知識の習得に励み、全米ヨガアライアンス200の資格を習得しました。
女性はホルモンのバランスがとても大事です。それを整えるためには普段の生活ではなかなか鍛えられない骨盤周りの筋肉にアプローチをかけたり、リンパマッサージを取り入れて、クラスを作っています。
生理痛やPMS、不妊症、産前産後のホルモンバランスの乱れや骨盤の歪み、ヨガで必ず改善できます。
また、子育て支援として、小さなお子様連れのママのみでのレッスンや、出張レッスンも行います。お気軽にお問い合わせください☺︎

Luana yoga
橋元　亜沙美
TEL　080-4277-0470
HP: luana-yoga2018.amebaownd.com